XT29 Holistic Method by Jose Expósito

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XT29 Holistic

El programas de entrenamiento HOLISTIC está basado en el entrenamiento interválico, de media o alta intensidad (HIIT), según las necesidades y objetivos del usuario. Como herramienta principale, se usará el trabajo con el propio peso corporal, el entrenamiento de la fuerza y actividades de control postural como el yoga o el entrenamiento del core, todas ellas, a través del entrenamiento funcional, logrando los objetivos de los clientes, tanto de entrenamiento personal como de Fitness grupal, ya sean de reducción de, mejora de la salud o performance deportiva.

En resumen, los programas XT29 se ajustan a la perfección a las directrices definidas por la American College of Sports Medicine para 2014, siendo el XT29 un sistema de entrenamiento integral estructurado en diversos programas con el objetivo de mejora de la salud, condición física y composición corporal de los usuarios.

www.xt29.es


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Photography by Jordi Roca

Special thanks to Bonasport club

 

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